Utilisation équilibrée des écrans chez les jeunes : « Bien doser son temps d’écran, c’est gratifiant. »

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Les avantages de ces appareils sont nombreux, mais les conséquences qui peuvent en découler sont de plus en plus préoccupantes. Il est possible d’utiliser les écrans de façon équilibrée et de diminuer leurs risques sur la santé.

Recommandations
Les recommandations suivantes d’organismes canadiens reconnus se rapportent au temps d’écran de loisir :

  • Moins de 2 ans
    • Aucun temps d’écran n’est recommandé.
  • Chez les 2 à 5 ans
    • Le temps d’écran maximal recommandé est de moins d’une heure par jour.
  • Chez les 6 à 12 ans
    • Règle générale, la durée maximale recommandée est de deux heures par jour pour les activités de loisir.
  • Chez les 13 à 19 ans
    • Les organismes canadiens qui s’étaient positionnés sur la question ne suggèrent plus de durée précise pour cette tranche d’âge.

Des ressources

Contenu adapté de cette page du ministère de la Santé et des Services sociaux.